LUCID DREAM secara bahasa yang berarti Lucid (jernih, murni, asli) dan dream (Mimpi), berdasarkan istilah yaitu seseorang yang sedang bermimpi dan beliau menyadari bahwa sedang bermimpi. Pernahkah anda bermimpi dan sadar bahwa itu yaitu hanya mimpi? yaa itulah yang pernah dialami oleh saya bahkan sering. Sebenarnya Lucid dream ini telah dikenal pada masa dahulu bahkan sanggup dipraktekkan. Pada lucid dream seseorang sanggup mengendalikan mimpinya sesuai dengan keinginannya, menarik bukan? contohnya anda mengalami lucid dream dan anda sadar akan hal itu, sesudah itu anda sanggup mengatur bagaimana jalannya mimpi, contohnya ingin terbang dan terjadilah terbang pada mimpi anda sendiri.
PROSES LUCID DREAM TERJADI
Pada dasarnya insan yang bermimpi ketika sedang tidur mengalami 4 fase, yaitu fase N1, N2, N3 dan N4. Fase N1 seseorang akan memejamkan mata sesudah 5 menit aktifitas otot akan menurun, fase N2 akan dialami sesudah 10-15 menit dan detak jantung menjadi melambat, otot akan menjadi rileks. Pada tahap N3 seseorang akan mencicipi lebih rileks lagi hingga ke tahap N4/NREM yang akan masuk kealam bawah sadar, disinilah mimpi akan terjadi. Hal ini terjadi pada seseorang dengan tidur yang normal.
Pada Lucid dream seseorang akan tidur dari tahap N1 meloncat pribadi ke tahap NREM (deep sleep), pada tahap inilah seseorang akan mencicipi bahwa tubuhnya menyerupai "Ketindihan" makhlus halus, tidak sanggup bergerak bahkan untuk berbicara pun sangat sulit. Dalam medis perkara ini disebut dengan Sleep Paralysis, yakni ketika anda tertidur badan anda menjadi rileks, sehingga otot-otot pun menjadi rileks namun otak anda masih sadar, pada ketika inilah anda berada dalam posisi setengah sadar. Lalu mengapa menyerupai Ketindihan? itu alasannya pada ketika otot menjadi rileks namun otak/pikiran tersadar, walaupun otak memerintahkan untuk bangun atau berbicara itu tidak akan terjadi alasannya otot-otot dalam keadaan rileks/istirahat. Pada keadaan inilah biasanya orang-orang akan membayangkan tubuhnya menyerupai ditindih makhluk halus, dan terjadilah bayangan tersebut alasannya sekali lagi anda mengendalikan mimpi dan membayangkan makhluk halus, kalau membayangkan bidadari maka yang akan terlihat yaitu bidadari. Sleep paralysis terjadi dengan tidak sengaja biasanya alasannya seseorang melaksanakan pekerjaan yang menguras tenaga pada siang hari, dan pada ketika akan tidur dimalam hari kedapatan sleep paralysis/ketindihan alasannya faktor kelelahan.
Sebenarnya ini yaitu salah satu syarat seseorang sanggup mengendalikan mimpinya melalui lucid dream yaitu harus mengalami menyerupai ketindihan. Mimpi alasannya lucid dream akan terasa lebih konkret dibandingkan mimpi biasa, alasannya lucid dream dikendalikan oleh otak sadar sehingga mimpi terasa sangat nyata, berbeda dengan mimpi biasa yang alur ceritanya tidak jelas, anda sedang ada ditaman tiba-tiba ada disebuah kamar, ini alasannya mimpi biasa terkendali oleh otak tidak sadar.
PENGALAMAN LUCID DREAM 4 KALI
Awalnya tidak percaya kalau seseorang sanggup mengendalikan mimpinya, namun sesudah membaca artikel dan menonton video apa itu Lucid Dream kesudahannya saya sanggup melakukannya dan itu 100%benar.
Mimpi pertama ketika sedang berada disebuah danau, saya sadar bahwa sedang bermimpi, kalau teori lucid dream benar maka apapun yang dikehendak saya akan terealisasi bukan? kesudahannya saya mencoba untuk berjalan diatas air, dan WAHH itu terjadi, kemudian berlari dan terbang, itu benar-benar terjadi dalam mimpi dan itu saya sangat sadar sedang bermimpi, absurd memang namun inilah kenyataanya.
Mimpi kedua saya lakukan secara sengaja dengan mengikuti petunjuk melaksanakan lucid dream, saya membayangkan sedang berada ditengah hutan dan mengubah diri saya menjadi tokoh anime Naruto dan itu pun terjadi, saya bayangkan sosok Sasuke uchiha di depan dengan membawa pedang dan seketika beliau menyerang saya dengan tiba-tiba, sontak saya kaget dan terbangunlah dari lucid dream, pada mimpi ini hanya berlangsung selama 10 menit.
Mimpi ketiga terealisasi namun secara alami, saya menaiki atap rumah dan tersadar bahwa sedang bermimpi, sesudah itu saya membayangkan ada UFO dilangit, dan itupun konkret ada atas kehendak sendiri.
Mimpi keempat yaitu mimpi yang sangat menyenangkan, sebelum tidur saya sempat membayangkan bahwa kalau nanti lucid dream akan mencium seseorang. Dan terjadilah hal demikian, saya berhasil mencium seseorang yang saya sukai didunia nyata, dan ciuman itu menyerupai sangat nyata.
Dari keempat mimpi tersebut saya sanggup menceritakannya serinci mungkin dan tidak terlupa hingga sekarang, alasannya lucid dream menyimpan memori pada otak besar sedangkan mimpi biasa akan tersimpan di otak kecil oleh karenanya akan gampang lupa.
CARA MELAKUKAN LUCID DREAM
Sebaiknya anda mengerti apa itu Lucid Dream, kalau sudah mengerti maka lakukan langkah-langkah dibawah ini ;
1). Silahkan anda mengambil posisi tidur senyaman mungkin, usahakan tidur dengan posisi terlentang dengan kepala menghadap langit-langit, tapi ingat jangan hingga tertidur. Jika anda melaksanakan aktifitas yang menguras tenaga disiang hari dan malam merasa lelah maka ini akan berpeluang berhasil melaksanakan LD.
2). Pejamkan mata dan pikirkan bahwa anda akan melaksanakan LD, hitung dari angka 1 hingga 200 namun secara perlahan. Misalnya 1 tarik nafas perlahan dan keluarkan perlahan, 2 tarik nafas perlahan dan keluarkan perlahan. Lakukan hal tersebut hingga hitungan 200 atau bahkan sebanyak mungkin, namun ingat sekali lagi anda harus terdasar namun badan usahakan serileks mungkin.
3). Jika berhasil maka secara tidak sadar anda akan mencicipi ketindihan (sleep paralysis), pada kondisi ini jangan anda lawan untuk membangunkan diri, justru ini yaitu syarat LD. Pada ketika ketindihan usahakan pikiran rileks serta badan rileks (tidak melawan), kini saatnya bayangkan apa yang akan anda lakukan dalam mimpi anda, contohnya anda membayangkan sedang berada di pinggir pantai, maka bayangkanlah namun secara halus, wujudkan pemandangan alam sekitar dan deburan ombak. Jika berhasil anda akan tersadar bahwa sedang berada dipantai, namun anda sadar bahwa ini hanyalah mimpi.
4). Melakukan pengecekan sederhana, coba lihat jari tangan anda. Pada kondisi LD jari tangan seseorang akan berbeda, contohnya jari tangan berjumlah 12 bahkan 20. Pada ketika saya LD menjadi Naruto saya melaksanakan pengecekan jari dan ternyata ada 11 jari. Jika ini berhasil artinya selamat anda masuk dalam kondisi Lucid dream
5). Jangan terlalu bahagia alasannya anda berada dalam mode LD, alasannya ini akan membangunkan anda dari tidur setengah sadar, jangan pula membiarkan alur kisah secara alami, ini akan menciptakan anda masuk tidur dalam tahap NREM atau mimpi biasa. Jadi, usahakan anda yang menciptakan kisah dalam mimpi sesuai keinginan.
MANFAAT LUCID DREAM
- Biasanya orang-orang memanfaatkan LD sebagai motivasi, contohnya dalam dunia konkret tidak sanggup berjalan namun pada kondisi LD sanggup berjalan, secara tidak pribadi ini akan membangkitkan semangatnya didunia nyata.
- Pemecahan permasalahan, seorang ilmuan memakai LD sebagai sarana untuk memecahkan permasalahan didunia nyata,
- menghilangkan Stress
BERBAHAYAKAH LUCID DREAM?
Apakah lucid dream berbahaya? mengganggu jadwal tidur anda? atau anda akan terjebak dalam kondisi ini LD?
Lucid dream sama sekali tidak berbahaya, LD tidak mengganggu jadwal tidur anda. Pada kondisi LD seseorang akan tidur menyerupai biasa alasannya badan mereka rileks dan tidak melaksanakan apapun, hanya saja dalam pikiran alam bawah sadarnya sanggup mengendalikan mimpi yang terjadi, jadi sama sekali tidak akan kekurangan jam tidur, badan akan terasa segar kembali sesudah bangun di pagi hari.
Apakah anda akan terjebak dalam kondisi LD? kalau anda merasa kurang nyaman dalam kondisi LD, sesuka hati anda sanggup keluar dan bangun dari mimpi LD anda, jadi tidak ada istilah terjebak.